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VPS 搭建 RSSHub（2026）：Docker 部署、Chromium 路由、缓存与反爬配置

想把没有 RSS 的网站变成订阅源，RSSHub 是唯一的选择，但公共实例限流、被墙、路由失效。这篇讲清自建 RSSHub 的完整流程：内存和镜像怎么选、轻装版与 Compose 三服务怎么部署、缓存参数怎么调才不会把源站惹毛、ACCESS_KEY 访问控制怎么配、B站和小红书的 Cookie 与代理怎么处理，以及怎么接到 FreshRSS 上用。